Wilt u meer bieden aan uw leden, maar hebt u niet de juiste coaches? MovMotion biedt de volgende lessen aan:
Functional Movement
Functional Movement is een groepsles gericht op het verbeteren van de functionele bewegingen van volwassenen. De les is ontworpen om de algehele gezondheid en fitheid te bevorderen, waarbij de focus ligt op het versterken van spieren, het ontwikkelen van flexibiliteit en het verbeteren van de algehele mobiliteit.
Tijdens de les worden verschillende functionele bewegingen uitgevoerd, zoals squats, deadlifts, lunges en push-ups. De les omvat ook oefeningen gericht op het verbeteren van de mobiliteit, stabiliteit en coördinatie, alsmede oefeningen die gerelateerd zijn aan alledaagse bewegingen, zoals tillen, buigen, draaien en strekken.
Move-It
Move-It is een groepsles voor volwassenen die gericht is op het verbeteren van conditie en coördinatie door middel van dans op verschillende stijlen. De les wordt gegeven door ervaren coaches die de deelnemers stap voor stap begeleiden bij het volgen van korte choreografieën. Move-It is een populaire fitnessles die volwassenen helpt bij het behalen van hun doelen, zoals afvallen of fitter worden.
Tijdens de les leren de deelnemers hun spieren op te warmen met rek- en strekoefeningen, waarna ze beginnen met het volgen van de choreografieën op verschillende dansstijlen. De focus ligt op het verbeteren van conditie, coördinatie en het plezier hebben in bewegen. De deelnemers worden aangemoedigd om actief deel te nemen en worden gestimuleerd om hun fysieke vaardigheden te ontwikkelen.
Fit-training senioren
Fit-training is een groepsles speciaal ontworpen voor senioren om actief te blijven en het energielevel te verhogen. De les helpt om fitter te worden en de algehele gezondheid te verbeteren.
Tijdens deze les werken we aan kracht, flexibiliteit en uithoudingsvermogen. We doen verschillende oefeningen en activiteiten die de spieren versterken, de balans verbetert en de conditie opbouwt.
Door regelmatig deel te nemen aan de Fit-training les ervaart men dat het energieniveau toeneemt en dat men zich fitter en vitaler voelt. We moedigen alle senioren aan om de grenzen te verleggen en te genieten van de voordelen die deze les te bieden heeft. Doe mee met de Fit-training les en ontdek hoe leuk en effectief het kan zijn om actief te blijven als senior. Samen werken we aan een gezondere en gelukkigere levensstijl!
